నిద్రపోయేటప్పుడు బెడ్ చీలిక వెన్నునొప్పిని ఎలా తగ్గించగలదు?

బెడ్ చీలికత్రిభుజాకార ఆకారపు దిండు, ఇది నిద్రపోతున్నప్పుడు పై శరీరాన్ని పెంచడానికి రూపొందించబడింది. ఇది సాధారణంగా నురుగుతో తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఇది వేర్వేరు పరిమాణాలు మరియు ఎత్తులలో వస్తుంది. ఈ దిండు సాధారణంగా వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఎగువ శరీరాన్ని పెంచడం ద్వారా, ఇది దిగువ వెనుక మరియు పండ్లు మీద ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గురకను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు రాత్రి సమయంలో మీ వెన్నునొప్పి లేదా శ్వాస సమస్యలకు పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఒక మంచం చీలిక సమాధానం కావచ్చు.

బెడ్ చీలికను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బెడ్ చీలికను ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

- వెన్నునొప్పి మరియు వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం

- ఎగువ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు కండరాలలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం

- శ్వాసను మెరుగుపరచడం మరియు గురకను తగ్గించడం

- యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు మరియు గుండెల్లో మంటను తగ్గించడం

మీ కోసం సరైన మంచం చీలికను ఎలా ఎంచుకుంటారు?

కుడి మంచం చీలికను ఎంచుకోవడం మీ నిద్ర స్థానం, మీ ఎత్తు మరియు మీ నొప్పి లేదా లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, 30-డిగ్రీల ఎత్తుతో కూడిన మంచం చీలిక చాలా మందికి సిఫార్సు చేయబడింది. అయినప్పటికీ, మీరు మరింత నిటారుగా ఉన్న స్థానాన్ని ఇష్టపడితే లేదా తీవ్రమైన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కలిగి ఉంటే, మీకు ఎక్కువ ఎత్తు అవసరం కావచ్చు. కాలక్రమేణా ఆకారం లేదా దృ ness త్వాన్ని కోల్పోని అధిక-నాణ్యత పదార్థాలతో చేసిన బెడ్ చీలికను ఎంచుకోవడం కూడా చాలా అవసరం.

బెడ్ చీలిక గురకకు సహాయపడుతుందా?

అవును, మంచం చీలికతో ఎగువ శరీరాన్ని పెంచడం గురకను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తల మరియు మెడ యొక్క స్థానం కారణంగా వాయుమార్గంలో అడ్డుపడటం వల్ల గురక తరచుగా వస్తుంది. తల పెంచడం ద్వారా, వాయుమార్గం తెరవబడుతుంది మరియు గురకను తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ గురక తీవ్రంగా లేదా శ్వాసలో విరామాలు వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ముగింపు

ముగింపులో, వెన్నునొప్పి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గురక మరియు ఇతర నిద్ర సంబంధిత సమస్యలకు బెడ్ చీలిక ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. సరైన మంచం చీలికను ఎంచుకోవడం ద్వారా మరియు దాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ నిద్ర నాణ్యత మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. మీరు బెడ్ చీలికను కొనడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీ పరిశోధన చేయాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ అవసరాలను తీర్చగల అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.

నింగ్బో జిహే టెక్నాలజీ డెవలప్‌మెంట్ కో., లిమిటెడ్ అధిక-నాణ్యత గల బెడ్ చీలికలు మరియు ఇతర నిద్ర సంబంధిత ఉత్పత్తుల తయారీదారు. మా ఉత్పత్తులు ప్రీమియం పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు గరిష్ట సౌకర్యం మరియు మద్దతును అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మా ఉత్పత్తులు మరియు సేవల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, దయచేసి మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండిhttps://www.nbzjnp.comలేదా వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండిOffice@nbzjnp.cn.

నిద్ర యొక్క 10 సైన్స్-మద్దతుగల ప్రయోజనాలు

1. నిద్ర జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. .

2. నిద్ర సృజనాత్మకత మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది. (కై, డి. జె., మెడ్నిక్, ఎస్. ఎ., హారిసన్, ఇ. ఎం.

3. నిద్ర మరియు ఆందోళనను నివారించడానికి నిద్ర సహాయపడుతుంది. .

4. నిద్ర బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. (తహేరి, ఎస్.

5. నిద్ర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. .

6. నిద్ర గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. (లియు, వై., మరియు ఇతరులు.

7. నిద్ర అథ్లెటిక్ పనితీరు మరియు మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది. (మాహ్, సి. డి., మరియు ఇతరులు.

8. నిద్ర మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. .

9. నిద్ర భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తాదాత్మ్యాన్ని పెంచుతుంది. (వాకర్, ఎం. పి., & వాన్ డెర్ హెల్మ్, ఇ.

10. నిద్ర మొత్తం జీవన నాణ్యతను మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. (కొనుగోలు, డి. జె., మరియు ఇతరులు.