మెమరీ దిండ్లు సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి? మెమరీ దిండ్లు ఉపయోగించినప్పుడు నేను ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?

కొత్త రకం నిద్ర సహాయంగా,మెమరీ దిండ్లుమరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. ఏదేమైనా, దాని ప్రయోజనాలకు పూర్తి ఆట ఇవ్వడానికి, సరైన వినియోగ పద్ధతి మరియు జాగ్రత్తలు అవసరం.

అన్నింటిలో మొదటిది, మెమరీ దిండును ఉపయోగించే ముందు, మీరు సరైన పరిమాణం మరియు ఎత్తును ఎంచుకోవాలి. సాధారణంగా, పెద్దలకు మెమరీ దిండు యొక్క ఎత్తు 10-15 సెం.మీ మధ్య మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది వ్యక్తిగత నిద్ర అలవాట్లు మరియు శారీరక పరిస్థితులను బట్టి కూడా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, వారి వైపు నిద్రించడానికి అలవాటుపడిన వ్యక్తులకు అధిక దిండు అవసరం కావచ్చు, అయితే వారి వెనుకభాగంలో నిద్రిస్తున్న వారు చాలా తక్కువగా ఉంటారు. నిద్రించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీకు బాగా సరిపోయే ఎత్తును మీరు నిర్ణయించవచ్చు.

దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ తల మరియు మెడను మెమరీ దిండుపై సరిగ్గా ఉంచండి. తల సహజంగా దిండు యొక్క వక్రరేఖకు సరిపోతుంది మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క సాధారణ శారీరక వక్రతను నిర్వహించడానికి మెడకు పూర్తిగా మద్దతు ఇవ్వాలి. ఇది సరిగ్గా ఉంచకపోతే, అది మెడ కండరాల ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మెమరీ దిండ్లు శుభ్రం చేసి క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. దాని ప్రత్యేక పదార్థం కారణంగా, ఇది సాధారణంగా నేరుగా కడిగివేయబడదు. ఉపరితలాన్ని శాంతముగా తుడిచి, ఆపై ఆరబెట్టడానికి బాగా వెంటిలేటెడ్ ప్రదేశంలో ఉంచండి.

మెమరీ దిండు యొక్క సేవా జీవితాన్ని విస్తరించడానికి, దీర్ఘకాలిక స్క్వీజింగ్ మరియు మడత నివారించండి. అదే సమయంలో, దాని పనితీరు మరియు పదార్థాలను ప్రభావితం చేయకుండా ఉండటానికి సూర్యుడికి దాన్ని బహిర్గతం చేయవద్దు.

అదనంగా,మెమరీ దిండ్లువేర్వేరు బ్రాండ్లు మరియు మోడళ్లలో కొన్ని సూక్ష్మ తేడాలు ఉండవచ్చు. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ఉత్పత్తి సూచనలు మరియు సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి.

కొంతమంది మొదట మెమరీ దిండ్లు ఉపయోగించినప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణం. సాధారణంగా అనుసరణ కాలం తరువాత, మీరు తెచ్చే సౌకర్యం మరియు ప్రయోజనాలను మీరు అనుభవించవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, మెమరీ దిండ్లు సరిగ్గా ఉపయోగించడం మరియు సంబంధిత విషయాలపై శ్రద్ధ చూపడం మీకు మంచి నిద్ర అనుభవాన్ని తెస్తుంది, విశ్రాంతి సమయంలో మీ శరీరం మరియు మనస్సును పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కొత్త రోజును పలకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.